Page 3 - Im Dialog

MELDUNGEN
TRENDS
Fitness und Gesundheit
Minitrampolin und Balance sind gefragt. Auf der weltgrößten Fitness-Messe FIBO in Köln wur- den sie wieder gezeigt, die Trends rund um Fitness und Gesundheit. Auf einer Fläche, die 22 Fußballfel- dern entspricht, zeigten rund 1.000 Aussteller, was immer mehr Men- schen begeistert: gesunde Fitness und digitale Trainingssteuerung (Smart Training). Bereits 8,6 Mil- lionen Deutsche haben Medical Fitness für sich entdeckt. Dabei steht nicht der Leistungsgedan- ke im Vordergrund als vielmehr ein Trainieren von Ausdauer und Kraft, welches der Vorbeugung von Krankheiten und der Wieder- herstellung und Stabilisierung der Gesundheit dient. Dabei werden immer mehr digitale Instrumente eingesetzt. Trainingseinheiten und Intensitäten werden nicht nur per App und Smart-Technik gesteuert, Fitnessfortschritte werden auch getrackt (nachverfolgt und erfasst) und mit Freunden geteilt. Smart Training war DAS Trendthema auf der FIBO überhaupt. Fitnessstudios haben nicht mehr zu überlegen, ob sie Smart Trainings anbieten, sondern nur noch in welchem Umfang. Big Data lautet auch hier das Stichwort. Modernste Studios bilden Partnernetzwerke mit ex- ternen Gesundheitsanbietern. So wird zum Beispiel eine ganzheit- liche Gesundheitsberatung mit Herz-Stress-Check auf EKG-Basis und das Tracken sportlicher Aktivi- täten auch außerhalb der Studios möglich.
Wer zum Trainieren nicht in ein Studio gehen, aber dennoch trendy trainieren möchte, nutzt den anhal- tenden Megatrend Mini-Trampolin oder eines der neuen Boards für Gleichgewichts- und Stabilisati- onsübungen.
TOGU® Ballstep®
Eine Holzplatte mit vier luftge- füllten Bällen darunter trainiert die Balance auf einfache Weise.
INTERNET
Online-Programm deprexis®24
DAK-Versicherten steht auch 2017 das Online-Thera- pieprogramm deprexis®24 zur Unterstützung der Behand- lung leichter bis mittelschwe- rer Depressionen kostenfrei zur Verfügung. Unter dem Motto „Let’s talk“ will die DAK Versicherten schnell, gezielt und ortsunabhängig helfen.
Das in seiner Wirksamkeit in mehreren Studien nach- gewiesene Online-Therapie- programm umfasst verschie- dene Module, die beliebig
oft durchgearbeitet werden können. Sie decken Themen ab, die auch Bestandteile der klassischen Verhaltensthe- rapie sind: kognitive Aspekte der Depression, Entspannung, körperliche Aktivität und sozi- ale Kompetenz.
Auch nicht DAK-Versicherte können das Online-Programm über einen käu ich zu erwer- benden Zugangsschlüssel nut- zen.
Portal und weitere Infos:
www.deprexis24.de
Yogaboard
Ein ästhetisch geformtes Yoga- board intensiviert die Übungen und stärkt den Gleichgewichtssinn.
BECO BEboard
Wer Wasser und Fitnessübun- gen mag, nutzt das BEboard, eine Fitnessmatte für Yoga oder Pilates auf der Wasserober äche.
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