Page 8 - im Dialog 30 2019

Veränderungen brauchen Mut – welche Rolle spielt Angst?
THEMA
Offenheit hilft, Angst zu überwinden, und lässt sich trainieren
Im Umgang mit Veränderungen darf das Gefühl Angst nicht unerwähnt bleiben. Die Psychologin Sara Michalik beschreibt Angst vor Veränderungen als et- was Natürliches. Das menschliche Gehirn neigt dazu, Risiken und Gefahren vorwegzunehmen – als Schutz- mechanismus sozusagen. Veränderungen liefern kei- ne Erfolgsgarantie, im Gegenteil, Situationen könnten noch schlechter werden. Veränderungen brauchen Mut. Vertrautheit und Sicherheit sind zu überwinden, unbe- kanntes Terrain ist zu betreten.
Markus Cerenak, Blogger in Sachen Selbstmanage- ment, rät, sich das Gefühl von Angst bewusst zu machen und dies zu akzeptieren: „Angst ist nur so lange stark, so- lange sie unklar ist.“ Auch die Bewusstmachung dessen, was man bereits geschafft und wie man es geschafft hat, hilft weiter, anstehende Änderungen aktiv zu meistern.
Fehlendes Selbstvertrauen, Angst vor Kritik oder Gefühle von Hilflosigkeit sind die Hauptgründe für Angst vor Veränderungen. Der Trainer und Coach Mi-
chael Behn rät im Umgang mit Angst, realistisch statt extrem positiv oder negativ zu denken: „Wir müssen lernen, die Vor- und Nachteile zu sehen, und jeweils die Risiken und Chancen betrachten.“ Auch Offenheit hilft, das Bedürfnis nach Gewohnheit und Sicherheit zu überwinden. Offenheit lässt sich trainieren. Etwa durch Selbstreflexion, was uns daran hindert, Neues zu wagen, oder durch Lenkung des Fokus auf das, was sich durch Neues gewinnen lässt.
Auf Veränderungsprozesse in Unternehmen bezogen, halten die Autoren von www.business-wissen.de, Martin Göbbels und Martin Beims, klare Informationen über das Geplante für einen zentralen Erfolgsfaktor. Dazu zählt in erster Line die Definition des Ziels der Veränderung und der damit verbundenen Schritte und Notwendigkeiten.
Verstehen die Menschen die Beweggründe und erkennen sie den Nutzen der Veränderung auch für ihre eigene Position, fällt es ihnen leichter, geeignete Maßnahmen zu akzeptieren oder auch voranzutreiben.
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